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근육의 역할 근육은 홀로 작용하는 경우는 거의 없습니다. 각각의 근육 내에서 생산되는 장력이 증가, 감소하는 상호작용을 통해 항상 몇 개의 근육이 서로 협동하여 원하는 운동을 수행하고 있습니다. 이러한 근육의 운동은 신경계의 지배하에 있습니다. 수행 중에 있는 운동에 따라 각 근육들은 각기 역할을 분담하고 있습니다. 주동근 어떤 운동을 가장 효율적으로 주도하는 근육을 말합니다. 동일 그룹 내에서 주동근과 유사한 운동을 수행하면서 주동근을 도와 보조적으로 작용하는 근육이 있는데 이를 보조근이라고 합니다. 길항근 주동근과 정반대 되는 방향으로 운동을 수행하는 근육인데 주동근이 수축하는 동안 길항근은 상호 간의 억제과정을 통해 이완합니다. 그러나 경첩관절이 채찍 같은 양식으로 움직일 때는 예외가 된다. 이러한 경우 길항근.. 2024. 3. 22.

부정맥의 원인과 치료 부정맥의 정의 부정맥(부정맥이라고도 함)은 비정상적인 심장 박동으로 심장의 여러 부분에서 시작될 수 있으며 너무 빠르거나 너무 느리거나 불규칙할 수 있습니다. 일반적으로 심장은 조직적이고 조화롭게 박동합니다. 심장의 다양한 부분, 심지어 심장이 펌프질 하는 혈액의 문제도 심장의 정상적인 박동에 영향을 미칠 수 있습니다. 심장이 펌핑하는 혈액을 통해 몸 전체에 영양분과 산소를 공급하기 때문에 정상적인 심장 박동을 갖는 것이 중요합니다. 일부 유형의 부정맥은 무해하며 치료가 필요하지 않습니다. 다른 사람들은 심장 마비의 위험에 처하게 할 수 있습니다 . 많은 사람들이 이 두 사이에 있습니다. 담당의사는 당신에게 어떤 유형의 부정맥이 있는지, 그리고 필요한 경우 어떤 종류의 치료가 필요한지 알려줄 수 있습.. 2024. 3. 22.

불면증과 잠 잘 자는 법 수면의 중요성 수면은 인간의 기본적인 욕구이며 신체적, 정신적 건강 모두에 중요합니다. 일반적으로 밤에 3~5주기의 패턴으로 발생하는 수면에는 두 가지 유형이 있습니다. 1.빠른 안구 운동(REM) – 대부분의 꿈을 꾸는 시기 2. Non-REM – 가장 깊은 수면을 포함하여 3단계로 구성됩니다. 잠을 자는 시간도 중요합니다. 신체는 일반적으로 언제 잠을 자야 할지를 아는 데 도움이 되는 24시간 주기(24시간 주기 리듬)에 따라 작동합니다. 우리에게 필요한 수면의 양은 연령에 따라 다르며 사람마다 다릅니다. 국립수면재단(National Sleep Foundation)에 따르면 대부분의 성인은 매일 밤 약 7~9시간의 편안한 수면이 필요합니다. 과학 문헌에 대한 엄격한 검토를 바탕으로 2015년에 수면 .. 2024. 3. 22.

안구건조증의 증상과 치료 방법 안구 건조증이란 비타민 A 결핍으로 인한 모든 안구 증상을 이야기합니다. 안구건조증은 치료하지 않고 방치할 경우 회복 불가능한 실명으로 진행될 수 있습니다. 풍토병 지역에서는 비타민 A 결핍과 안구 건조증이 주로 어린이(특히 영양실조나 홍역으로 고통받는 어린이)와 임산부에게 영향을 미칩니다. 비타민 A 결핍으로 인한 장애는 레티놀을 정기적으로 투여함으로써 예방할 수 있습니다. 증상 1. 반맹(어두운 실명): 어린이는 희미한 빛에서 볼 수 없고, 물체에 부딪힐 수 있으며/또는 이동성이 저하될 수 있습니다.그런 다음 다른 징후가 점차적으로 나타납니다. 2. 결막 건조증: 안구결막은 건조하고, 둔하고, 두껍고, 주름지고, 둔감해 보입니다. 3. 비토트 반점: 일반적으로 양쪽 눈의 안구 결막에 회색 거품이 나는.. 2024. 3. 22.

아무 이유 없이 갑자기 살이 빠졌다? '질환' 의심해야 할 이유 아무 이유 없이 살이 빠질 때가 있습니다. 다이어트가 저절로 됐다고 좋아하기 보다는 몸 상태를 꼭 점검해보는 게 좋습니다. 몸에 질환이 있으면 운동이나 다이어트를 하지 않았는데도 체중이 줄 수 있습니다. 갑상선기능항진증 첫 번째로 의심해볼 질환은 갑상선기능항진증입니다. 갑상선기능항진증은 몸에서 신체 대사를 원활하게 하는 갑상선 호르몬이 과갑다하게 분비됩니다. 이런 이유로 음식을 충분히 섭취해도 에너지가 금방 소비되어 근육과 지방까지 소비하게 됩니다. 성격이 신경질적으로 변하거나 안절부절 못하는 등의 변화가 보입니다. 더위에 약해지며 땀이 많이 나고, 심장박동수가 빨라져 심장이 두근거리기도 합니다. 방치할 경우 심장 합병증이나 부정맥이 될 수 있으니 빨리 치료하는 게 좋습니다. 갑상선호르몬 생산을 억제하는.. 2024. 3. 22.

기억력 저하를 늦추고 치매 위험을 낮추는 6가지 방법 기억력 저하 속도를 늦추는 6가지 습관 29,000명 이상의 노인을 대상으로 한 새로운 연구에서는 다양한 음식을 먹는 것부터 정기적으로 독서나 카드놀이를 하는 것까지 치매 위험을 낮추고 기억력 저하 속도를 늦추는 6가지 습관을 확인했습니다. 균형 잡힌 식단 섭취, 규칙적인 심신 운동, 다른 사람들과 정기적인 접촉, 음주나 흡연 금지 등 6가지 "건강한 생활 방식 요소"는 10년에 걸쳐 실시된 대규모 중국 연구에서 노인의 더 나은 인지 결과와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 치매와 사회적 고립, 비만 등의 요인 사이에 연관성이 있다는 사실을 오랫동안 알고 있었지만 , 새로운 연구의 규모와 범위는 건강한 생활 방식이 뇌의 노화를 늦춘다는 것을 나타냅니다. 자연스러운 기억 상실 기억력은 나이가 들.. 2024. 3. 22.

Doman의 치료방법 시각훈련 작은 암실이나 방을 어둡게 하고 의자와 전지가 필요하다. 매 30분마다 2초 동안 전지를 켰다가 3초 동안 소등, 이것을 1회로 10회 반복한다. 전지를 켤 때마다 빛이라고 큰 소리로 외친다. 기상을 오전 7시 30분, 취침을 9시에 한다면 하루에 27회 x10회=270회를 반복한다. 빈도, 강도, 연속기간은 조정한다. 청각훈련 나무토막 두 개를 준비하고 매30분마다 아동의 머리 바로 뒤에서 3초 간격으로 10회 반복해서 나무토막을 서로 부딪쳐 서로 소리를 낸다. 10x24=240회 하루에 24회(깨어 있는 동안) 30초x24회=12분(1일) 이것으로 240회 경악반사를 일으키게 하고, 이 반사가 점차 줄게 되고 공포심을 갖게 되면 울게 된다. 촉각훈련 온수 대야와 냉수 대야를 준비하고, 처음 .. 2024. 3. 22.

운동치료학의 개념 운동치료학의 정의 운동치료학이란 원래는 실제적인 기술 체계로서의 학문이 아니었고 운동치료법이었습니다. 물리치료의 주된 부분이며 또 기능적 작업치료의 기초였습니다. 그러나 여기에서는 물리치료, 작업치료를 학문으로 확립시키고자 하는 노력으로 독립된 학문으로서의 방향을 설정한 것입니다. 운동치료학이란 신체의 장애나 결손이 있을 때, 근 운동수단으로써 치료하고자 할 때 필요하고 또는 그 치료과정에서 분명 해지는 자연의 법칙성과 그 역학을 연구대상으로 하는 과학입니다. 그것은 실제적인 목적을 갖고 거기에서 정말 분리될 수 없으나 일종의 독립성을 가진 학문이며 내과학에서의 치료학에 대응하는 것이라 할 수 있습니다. 운동치료학은 운동학과 활동수행력 회복의 생리학적 성과를 바탕으로 하며, 장애학과 밀접한 관계를 갖고 .. 2024. 3. 22.

근원섬유와 근수축 근원섬유의 정의 각각의 근원섬유는 근절이라고 하는 반복단위로 구성되어 있으며, 근절은 근섬유의 기본적인 근수축 단위로 고려된다. 근절은 Z선이라고 하는 근초에 고정된 두 개의 밴드 사이에 위치한다. 필라멘트 각 근절 내에는 2조의 단백질로 구성된 필라멘트가 있다. 첫째, 굵은 필라멘트는 마이오신 분자들로 구성되어 있다. 마이오신 분자들은 필라멘트의 측면에 돌출한 머리를 가지고 있는 액틴 필라멘트와 교차가교를 형성하여 근수축을 유발한다. 둘째, 가는 필라멘트는 액틴, 트로포닌, 트로포마이오신 등과 같은 단백질로 구성되어 있다. 두 조의 필라멘트가 겹치는 곳에서 하나의 마이오신 필라멘트는 여섯 개의 액틴 필라멘트로 둘러싸여 있고, 이들 간에 교차가교가 형성된다. 이러한 필라멘트의 정돈된 배열은 골격근을 종단.. 2024. 3. 21.

신경계 중추신경계 중추신경계는 뇌와 척수로 구성되며 뇌척수막으로 싸여 있습니다. 중추신경계는 시각, 청각, 촉각적인 자극과 다양한 신체 활동으로부터 들어오는 모든 정보를 받으며 판단, 사고, 추리력과 인체의 모든 수의활동을 수행하게 합니다. 뇌는 모든 신경계의 지시와 통합의 중추이며 머리뼈의 두개골 안에 있습니다. 뇌는 주된 부분인 대뇌와 좀 더 작은 부분인 소뇌로 나뉩니다. 대뇌는 여러 겹으로 나누어지는데 머리뼈의 이름과 같이 이마엽, 마루엽, 관자엽, 뒤통수엽 등으로 불립니다. 이마엽은 언어, 쓰기, 활동의 중추이며, 마루엽은 열, 냉, 촉각, 압력을 총괄하는 지각 중추이며, 관자엽은 청각, 후각중추이며, 뒤통수엽은 시각중추 영역입니다. 소뇌는 대뇌의 후하방에 위치하며 골격근 수의운동과 협응운동의 통합과 시.. 2024. 3. 21.

순환계의 생리 순환계의 구조 순환계는 혈관계와 림프계로 구성되어 있습니다. 혈액을 전신에 순환시키며, 영양과 산소를 공급합니다. 동시에 이산화탄소와 같은 노폐물을 제거시킵니다. 혈관계는 피를 흐르게 하고 혈관과 심장으로 구성됩니다. 혈액은 체액으로서 생명유지에 필요한 물질을 수송하고 계속 순환합니다. 보통 사람은 자기 체내에 약 5~6리터의 혈액을 갖고 있습니다. 혈액은 혈장이 약 50%, 혈구가 약 50%입니다 혈장은 밝은 황색이며, 물, 무기염류 영양물질로 되어 있습니다. 혈구 혈구는 적혈구, 백혈구, 혈소판가 있습니다. 적혈구는 복합 단백지로서 혈색소를 가집니다. 혈색소는 글로불린과 철 원자를 가지고 있어 이것이 혈액을 붉은색으로 합니다. 혈색소는 산소나 이산화탄소와 결합하는 능력이 있는데 폐에서 산소와 결합하여.. 2024. 3. 21.

한국의 전통적 물리 치료법 한국 물리치료의 역사 한국의 전통적 물리치료의 역사는 이 땅에 한민족이 살면서부터라고 해도 무방하겠습니다. 옛날 원시인들이 사냥을 하다가 상처를 입으면 깨끗한 물에 그 상처를 씻어 상처의 소독이나 청결을 유지한 것이 오늘의 수치료라고 불리게 된 것 중 하나입니다. 수치료는 온열치료와 함께 인류 역사와 전통을 지니며, 폭포수 아래서 쏟아지는 물에 근육통이나 신경통이 있는 부위를 노출시켜 마사지효과를 얻는 것도 물리치료의 일종으로 볼 수 있습니다. 온천치료법 온천치료법은 고구려시대부터 백성들에게 알려졌으며, 1458년 조선시대 세조가 온양온천에 입욕한 후 오래된 피부병이 좋아졌으며, 성종은 어느 날 솟아나는 샘을 보니 한쪽에는 따뜻한 물이, 다른 쪽에는 수정 같은 맑은 물이 솟아나는 것을 보고 신천이라고 명.. 2024. 3. 21.

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