반응형 혈당 스파이크를 잡는 법1 혈당 스파이크 증상과 혈당 스파이크 잡는 법 혈당 스파이크는 혈당이 급하게 상승하고 급격히 떨어지는 급작스러운 변화를 말합니다. 이와 같은 일이 되풀이될수록, 포도당이 지방으로 몸에 쌓여 비만이 되고 당뇨병에 걸릴 위험이 매우 높아집니다. 혈당 스파이크 증상 개인마다 다를 수 있으며, 다른 원인들에 따라 달라질 수 있습니다. 1. 목이 매우 마릅니다. 올라간 혈액 속 당의 농도로 몸의 수분이 희석되기 때문입니다. 2. 다음 식사까지 매우 배가 고픕니다. 혈당이 급하게 오르고 빠르게 내려오면 다음 식사 시간까지 매우 허기집니다. 3. 뇌 기능에 영향을 주어 어지럽고 머리가 아픕니다. 또한 집중력이 떨어집니다. 4. 신경계에 영향을 미쳐 짜증 나고 흥분이 됩니다. 혈당 스파이크 기준과 수치 1. 8시간 이상 굶은 후: 정상 수치 70~100mg/dl입.. 2024. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
